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长期熬夜的危害你真的了解吗?

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  • 时间:2019-07-11 18:30:06
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7、影响生育力:正值育龄的男女,若经常熬夜,会影响男性精虫的活动力与数量;也会影响女性荷尔蒙的分泌及卵子的品质,也容易影响月经周期。

1、免疫力下降:经常熬夜的人最容易出现疲劳、精神不振及头疼脑涨、注意力无法集中等现象,人体的免疫力也会跟着下降。

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中医认为,免疫系统的排毒时间是在晚上九点~十一点,肝脏排毒时间是在晚上十一点至凌晨一点,想要肝更好的排毒,需要在深度睡眠中。胆的排毒时间,是凌晨的一点到三点,也是需要熟睡。肺的排毒是在凌晨的三点到五点,大肠的排毒时间是在凌晨的五点到七点,这段时间内最好上厕所排便。从这个排毒时间表来看,人的最佳睡眠时间应该在晚上的十点到第二天六点。

2、视力模糊:长时间超负荷用眼,会使眼睛出现疼痛、干涩、发胀等问题,甚至使人患上干眼症。眼肌的疲劳还会导致暂时性的视力下降。如果长期熬夜、劳累还可能诱发中心性浆液性视网膜炎,使人出现视力模糊、视物变形、扭曲等。

让人吃惊的是,被害人并不止丽丽一个,有女孩担心李龙不给报酬,不敢多问,不仅付了1万多的中介费,还被李龙以“公司开股东大会,要分红、平账”为由,“借”走了3万元;有女孩订的快捷酒店被李龙嫌弃,为此改订高档酒店;有女孩支付中介费设置24小时到账,惹得李龙不高兴,佯称要取消订单。因为觉得“商务伴游”这样的兼职并不光彩,大部分女孩都选择了自认倒霉。事实上李龙并非他自己包装的那么光鲜,身份都是他自己虚构的。他文化水平不高,家庭条件也不好,沟通中有的女孩也发现他谈吐粗鲁,出手小气,与其自己描述的财大气粗完全不是一回事,但仍抱有侥幸心理。办案检察官告诉记者,目前查实的受害人有四名,可能还有更多,案件仍在调查中。日前,秦淮区检察院以涉嫌诈骗罪对犯罪嫌疑人李龙批准逮捕。

4、胃肠道功能紊乱:熬夜者通常采取的“静坐”工作方式并处于持续紧张状态,使胃肠道缺乏必要的调节。有的人表现为厌食、嗳气、腹胀不适等。因为要熬夜,有的人晚餐会吃的比较多,还有的人熬夜时饿了也会大吃一顿,造成胃肠道功能紊乱,胃痛、便秘等问题就随之而来了。

长期熬夜的危害,不只是没有精神而已,对于身体健康的危害也不容小觑。那么熬夜有何危害呢?一起来看看。

何 平:1979年复刊到现在也是有很多变化吧?你一直在《收获》没挪窝,应该是最清楚的。

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熬夜危害多多

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盛茂林在讲话中要求,要深入学习贯彻习近平新时代中国特色社会主义思想和党的十九大精神,进一步树牢“四个意识”,坚定“四个自信”,坚决落实“两个维护”。要以习近平总书记视察天津为强大的政治动力、精神动力、工作动力,进一步坚定推进高质量发展的信心和决心。要全力以赴开好全国政协十三届二次会议,认真履职尽责,发挥好全国政协委员优势作用,积极宣传京津冀协同发展重大国家战略,推介天津良好营商环境,为国家和天津经济社会发展作出更大贡献。

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6、内分泌失调:女性长期熬夜会改变身体原有的生物钟,将导致一系列内分泌功能的失调,随之会使孕激素分泌不平衡。而一些女性高发肿瘤,如子宫肌瘤、乳腺病变等,都与雌、孕激素的分泌异常有着密切关系。

3、诱发心血管疾病:熬夜会扰乱生物钟,造成神经系统功能紊乱,特别是疾病患者更加要注意。熬夜时人处于应激状态,会造成血管收缩异常,再加上熬夜辛苦和疲劳,极易引起血压升高或心血管意外的发生。

6年前,程程感觉自己左耳出现听力突发下降,但当时身体没有不适、无眩晕、无耳鸣,又因为在上学,她并未将此事告知父母,也没有到医院就诊。时隔多年,听力问题已经严重影响了程程的生活和学习,“我们在后面叫她,她总是听不见”,这时,父母才察觉,并带孩子到医院就诊。检查结果显示,程程左耳已是“极重度感音神经性聋”。

青年学生是中国特色社会主义事业的接力者、继承者,他们能否坚定中国特色社会主义的道路自信、理论自信、制度自信和文化自信,直接关系中国特色社会主义事业的生死存亡。思政课是立德树人的关键课程,要引导青年学生坚定“四个自信”,将爱国之情、强国之志、报国之行融入中国特色社会主义事业、建设社会主义现代化强国、实现中华民族伟大复兴的奋斗之中。

如今生活水平一直在提高,夜生活越来越精彩,唱k、喝酒、聚餐、网吧等等,不少人都晚起了熬夜,甚至有个时髦的词语“刷夜”。

古人讲究“日出而作,日落而息”,是有一定根据。中医认为,昼夜交替,人体的阴阳也随着变化,于是就有了睡眠和清醒的交替。如果一直刷夜,就是在对自己的健康做破坏,和黑夜抢时间。

无论是为了玩,还是因为工作、学习,“刷夜”都是得不偿失的,因为刷夜会对健康造成影响。很多人在熬夜之后,都会感到没力气、头晕目眩,最直接的原因就是睡眠不足。睡眠是一种直接影响到身体健康的因素,重要程度不亚于健康饮食和体育锻炼。

5、皮肤干燥、青春痘:晚上11时到第二天凌晨3时是美容时间,也是人体的经脉运行到胆、肝的时段。这两个器官如果没有获得充分的休息,就会表现在皮肤上,容易出现粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。

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